Como aumentar a potência nos homens de uma maneira natural

Problemas com potência podem ocorrer em qualquer idade, mas isso é especialmente verdadeiro para homens com mais de 40 anos. Durante esse período, os rostos masculinos ainda sentem atração pelas mulheres, embora não tão intensas quanto na juventude.

No entanto, ao mesmo tempo, há uma diminuição gradual no poder masculino, que está associado ao acúmulo de toxinas e à presença de várias patologias com as quais o corpo é mais difícil de lidar. É por esse motivo que a melhor saída da situação é conduzir um estilo de vida saudável e prevenção regular de disfunção erétil do que os homens, como regra, negligenciar.

Uma diminuição da potência não é um problema altamente operacional em relação a apenas as relações sexuais de um homem e uma mulher. De acordo com as estatísticas, Na maioria dos casos, a disfunção erétil provoca o desenvolvimento de patologias vascularesQue, como resultado, leva a um derrame ou ataque cardíaco.

O principal número de medicamentos produzidos pela indústria farmacêutica é direcionada diretamente ao tratamento de doenças e, infelizmente, a variedade de farmácias oferece muito poucos meios preventivos. Portanto, é muito difícil resolver o problema com a potência dessa maneira, no entanto, é bem possível evitar sua aparência se você aprender a usar potencial incrível e ilimitado, bem como reservas da saúde do seu próprio corpo.

Como aumentar a potência em homens: métodos

Antes de abordar este problema, você deve entenda a causa do problema e tente eliminá -lo. Freqüentemente, um efeito negativo na potência masculina tem uma condição geral do corpo: várias doenças (e não apenas na esfera geniturinária), fadiga e tensões.

Em alguns casos, as pessoas usam remédios populares para melhorar a função erétil, enquanto outras confiam mais na medicina tradicional. Existem muitas opções e, é claro, terão que escolher o próprio homem, mas, de qualquer forma, você deve consultar um especialista.

Prevenção

Esta é a maneira mais eficaz e barata de manter o poder masculino por muitos anos.

A vida de uma pessoa moderna flui um ritmo frenético e, às vezes, um homem nem sequer tem tempo suficiente para prestar atenção ao estado de seu próprio corpo. Além disso, constante situações estressantes, excesso de trabalho, lanches em fuga, maus hábitos... Tudo isso também afeta negativamente a saúde masculina.

E somente depois que o homem sofre fiasco várias vezes seguidas na cama, ele começa a pensar: o que aconteceu e como consertá -lo? No entanto, você deve saber: a disfunção sexual nunca ocorre do zero, esse evento desagradável é precedido pelo desenvolvimento de qualquer patologia e quanto mais negligenciada a doença, mais difícil é lidar com ela.

Então, o que precisa ser feito para que essas dificuldades não surjam?

• Em primeiro lugar, Mais atenção às razões gerais de saúde, tente evitar o esforço físico excessivo e não fique no computador por um longo tempo, uma vez que o campo eletromagnético afeta negativamente o corpo, incluindo a potência. Além disso, uma postura estática sedentária por um longo tempo também não se beneficia.
  
  
• O segundo fator importante é uma recusa completa ou pelo menos Restrição significativa de maus hábitos. É necessário excluir o uso de álcool ou reduzir sua quantidade, abandonar os cigarros, incluindo os eletrônicos, e você verá sua própria experiência - isso funciona! Afinal, é a nicotina que é o principal inimigo da testosterona - o hormônio sexual masculino responsável pela ereção. A produção de um hormônio tão valioso reduz o álcool.
  
  

• Um homem precisa apoiar -se em forma física E monitore cuidadosamente seu peso: libras extras e acentuadas flutuações no peso corporal também têm um efeito ruim no estado da função erétil. Além disso, o excesso de peso ajuda a aumentar o nível de colesterol, enquanto ocorre o bloqueio dos vasos sanguíneos e o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais é perturbado, o que também leva à disfunção erétil. Assim, um homem deve criar uma dieta equilibrada, excluir alimentos gordurosos de alta caloria e gordo do menu.
  
  
• De acordo com as observações de muitos representantes do sexo mais forte, a escolha de um parceiro também afeta o estado de potência, especialmente se esse é um cônjuge legal. Algumas damas exigem da segunda metade dos ganhos impressionantes e vitórias grandiosas, sem pensar completamente na condição física de um homem. Enquanto isso, seus esforços excessivos e o desejo de provar algo levam a excesso de trabalho e perda de saúde, o que, sem dúvida, afeta a potência. É por isso Na impotência masculina, uma mulher é a culpada até certo ponto. Nesses casos, você deve apenas conversar um com o outro, discutir o problema e tentar resolvê -lo juntos.

Se, no entanto, neuroses constantes e turbulências domésticas fizeram seu trabalho e a potência se enfraqueceu visivelmente, você deve procurar ajuda de um psicólogo ou se envolver independentemente em treinamento automático. Em tal situação, todos os métodos são bons e cada um deles precisa ser testado para determinar o mais adequado.

É a definição e a eliminação das principais razões para o enfraquecimento de uma ereção, bem como medidas preventivas ajudarão a se livrar do problema e a conduzir uma vida sexual completa.

Como aumentar a potência de maneiras acessíveis?

Uma maneira eficaz é Banho de contraste. Para fazer isso, prepare dois recipientes: com água fria e quente e esteja em cada um deles cerca de um minuto, mudando a posição 8-10 vezes. A diferença de temperatura deve ser aumentada gradualmente, uma vez que mudanças acentuadas só podem prejudicar, especialmente do hábito.

Banho. Um efeito muito favorável na função erétil é dado a uma viagem à casa de banho e é aconselhável fazer isso pelo menos duas vezes por semana. Basta apenas visitar a sala de vapor em dois a três pôr do sol, por 10 a 15 minutos, cada um que ajudará a aumentar significativamente o fluxo sanguíneo, inclusive nos órgãos pélvicos, além de melhorar o corpo como um todo e, assim, aprimorar a função sexual.

Gelo. De repente, acabou que o gelo comum tem propriedades curativas bastante poderosas. Para melhorar a ereção, é necessário envolver a gaze, dobrada em dez camadas e o colar resultante, aplicar -se a várias partes do corpo, parando em cada um do corpo, parando a cada minuto: primeiro pressione a compressa na base do crânio e depois se prenda ao coração e, finalmente, no escroto.

Como aumentar a função erétil com uma dieta?

Além disso, você deve equilibrar sua dieta, usar frutas e vegetais frescos, tomar vitaminas.

Os seguintes produtos contribuem para aumentar a potênciaque você precisa comer regularmente:

• chocolate e mel;
• legumes;
• alho cru;
• cenouras cozidas em leite;
• nozes;
• Ovos de galinha (gemas).

Se você seguir essas dicas não complicadas, será possível evitar muitos problemas, inclusive com a potência.

Exercícios físicos para aumentar a potência

É possível aumentar a potência realizando certos exercícios físicos que aumentam o funcionamento dos músculos responsáveis pela ereção. Além disso, eles contribuem para a restauração e ativação do fluxo sanguíneo no campo dos órgãos genitais e dos órgãos pélvicos. Assim, ocorre uma melhora na função sexual e uma melhoria na qualidade e um aumento na duração de uma ereção. Além disso, esses exercícios são uma boa prevenção de prostatite em homens de qualquer idade.

Exercício 1

Fique reto, abaixe as mãos ou coloque no cinto. Marchando no local, tentando levantar os joelhos o mais alto possível, idealmente - pressione -os no estômago. Economize até respirar.

Exercício 2

A posição inicial é a mesma. Dobre os joelhos e coe os músculos com força. Em seguida, relaxe as nádegas e imagine que há uma noz entre elas. Endire -se, sem desaprovar os joelhos até o fim. Repita várias vezes, até que a ligeira fadiga dos músculos seja sentida.

Exercício 3

Fique reto, dobrando um pouco. Corra no local, mas sem rasgar as meias do chão. Mova -se apenas às custas dos calcanhares, colocando os joelhos rapidamente.

Exercício 4

Deite -se de costas, dobrando os joelhos levemente, os pés devem descansar no chão. As mãos devem ser esticadas ao longo do corpo, as costas devem tocar no chão uniformemente. Respire, ao levantar a pélvis, na expiração, retorne à sua posição original. Para melhorar o efeito, o exercício pode ser complicado: mantenha -se nos escovas do tornozelo.

Exercício 5

Sente -se em uma cadeira, inclinando o tronco um pouco para a frente, endireitando os ombros. Agora é necessário imaginar que, no assento, alguém espalhou o trigo sarraceno e tente coletá -lo mentalmente em si mesmo, como se estivesse chupando músculos. Relaxe e repita o exercício.

Exercício 6

Imagine que você quer ir ao banheiro, mas restringir a micção. Ao realizar o exercício, mantenha os músculos glúteos em um estado descontraído.

Esse conjunto de exercícios ajudará a restaurar e aumentar a potência, desde que sua violação não seja causada por problemas mais graves, por exemplo, com doenças infecciosas ou patologias crônicas. Nesse caso, apenas medidas médicas podem ajudar.

Como aumentar a potência com os métodos folclóricos?

Se o problema com a potência surgiu recentemente e o processo não se moveu para um estágio complicado, você pode tentar corrigir a situação com maneiras folclóricas.

• Bolinhos. É necessário tomar 5 colheres de chá. Casa, trevo, erva e urtiga de São João, mixagem. Despeje a mistura com água fervente (1 L) e insista por 20 minutos, coe. Tome 1 colher de sopa. 3 vezes/dia. Se você estiver envolvido na coleção de ervas, precisa saber que urtigas e hortelã devem ser coletadas em áreas úmidas, e trevo e mosto de St. John em solo seco.
  
  
• Carne. O uso de carne e produtos de carne também ajuda a melhorar a função erétil. Se você não deseja incluir constantemente a carne em sua dieta, ela pode ser substituída por peixe.
  
  
• Ovos. Acontece que o prato favorito de solteiros - o ovo frito ajuda a aumentar a potência. Ovos com cebola, fritos em óleo vegetal aumentam a atividade sexual e cobram o corpo com energia. No entanto, você não deve comer demais.
  
  
• Frutos do mar. Presentes do mar, especialmente ostras, rapans e mexilhões sob molho especial, contribuem para melhorar a potência. Para preparar o molho, é necessário ferver aipo, salsa, adicionar cebolas fritas e algumas gotas de suco de limão.
  
  
• Aumentar a potência ajudará a comer vegetais, como beterraba, rabanete, nabo, azeitonas e cenouras.
  
  
• Uma infusão de mosto de St. John. Pegue uma planta com inflorescências (1 colher de sopa de L.) e prepare -se com água fervente (1 colher de sopa). Tome 0,5 colher de sopa. 3 vezes/dia.
  
  

• Raiz de ginseng (2 cm) Moa e despeje vodka (0,5 litros), insista por um dia. Tome 1 colher de sopa. l. 3 vezes/dia. Quando o volume do fluido diminuir para 1/20 a partir da quantidade inicial, compartilhe a vodka e misture tudo bem. Você pode adicionar vodka não mais que duas vezes. Para o mesmo objetivo, você pode usar a tintura de ginseng vendida na farmácia. Tome 30 gotas depois de comer 3 vezes/dia.
  
  
• Os moradores da Índia usam para aumentar a potência coentroque é recomendado para adicionar a vários pratos.
  
  
• Nozes e sementes. O uso periódico desses dons da natureza ajuda a manter o corpo em ótima forma.
  
  
• Walnut e mel. Uma mistura desses componentes é considerada uma das receitas mais populares e deliciosas para melhorar a função erétil. É necessário tomar 2 colheres de chá. 30 minutos depois de comer 2 vezes/dia.
  
  
• Gatyg e Matsoni. Esses produtos azedos são usados pelos povos da transcaucasia para aumentar a libido. Para estimular a atividade sexual, você também pode usar chá e café, essas bebidas são especialmente eficazes se você adicionar cravo, gengibre em pó ou açafrão a elas.
  
  
• Núcleos de cedro Moa em pó e adicione água. Tome 0,5 colher de sopa. O líquido resultante diariamente.
  
  
• Figo. Usado para aumentar a potência nos povos do sul. Além disso, a planta contribui para a estimulação do trabalho, coração, fígado, rins, além de fortalecer forças.
  
  
• Infusão de ervas. Misture a grama Yarrow (100 gr.), Raiz Aira (50 gr.) E a semente da renúncia do feno (50 gr.). Despeje a mistura (1 colher de sopa) com água fervente (1 colher de sopa), insista por uma hora, tensão. Tome 1 colher de sopa. 3 vezes/dia.
  
  
• Porta e urtiga. As sementes de urtiga (5 colheres de sopa) misturam -se com uma bebida (0,5 L), ferva por 5 minutos, deixe -a preparar 30 minutos. Tome 50 ml à noite.
  
  
• Tem um excelente efeito Uma decocção de grama de ferro e uva. Tome 50 ml antes de dormir. A potência masculina nem sempre depende do estado físico do corpo.

A potência masculina nem sempre depende do estado físico do corpo. Um papel importante é desempenhado por um fator psicológico. Tente se manter em forma, evite situações estressantes em casa e no trabalho, preste mais atenção à sua saúde e, em seguida, uma vida longa e feliz, incluindo sexual, é garantida a você.